Project « Ik beweeg weer ! »

‘Ik beweeg weer !’ richt zich tot mensen met een zwakke fysieke conditie en mensen met een beperkende fysieke of emotionele problematiek (fibromyalgie, CVS, depressie, burn out, … ) om hen weer aan het bewegen te krijgen in en aangename en veilige omgeving.

In september 2010 startte de Tiense sportdienst dit project. Het initiatief kwam tegemoet aan de nood die er was bij deze doelgroepen in de omgeving. Deelnemers kunnen in Tienen Aquagym volgen en Yoga en relaxatie.

In september 2011 startte dit project op in Sint-Truiden met yoga en relaxatielessen.

Voorwaarden voor deelname

De deelnemers moeten voldoende zelfredzaam zijn, op eigen houtje naar de lessen komen en de oefeningen ook zelfstandig kunnen uitvoeren; (zware) vermoeidheid mag en kan als dit het functioneren van de groep niet belet; ze moeten een positieve ingesteldheid hebben en integreren in een groep om samen het gestelde doel te bereiken.

Er wordt een engagement verwacht van de deelnemers, regelmatige aanwezigheid is gewenst.

Doel van de lessen

De lessen bieden geen medische ondersteuning, ze beogen wel een verbetering van de algemene fysieke conditie, mentaal sterker en weerbaarder worden, het zelfvertrouwen verhogen en beter leren omgaan met de eigen beperkingen.

Prijs

In Tienen
Deelnemers krijgen 2 gratis kennismakingslessen.
Een 10-beurtenkaart kost 20 eur (2 eur/les) die zowel geldt voor de aqyagym als voor de yoga en relaxatielessen.
Instappen kan op ieder moment.

In Sint-Truiden
Deelnemers krijgen 1 gratis kennismakingsles.
Wie wil blijven komen, betaalt per trimester (september-december, januari-maart en april-juni) 2 eur/les.
Instappen kan op ieder moment.

Inschrijven

Inschrijven is verplicht
° voor de Aquagym bij Michel Roskin, verantwoordelijke van de sportdienst Tienen op 016/80 48 88
° voor Yoga en relaxatie bij Caroline Petitjean, 0497/72 16 85, yogini.caroline@gmail.com